La OMS confirma que el 20% de la población sufre de forma transitoria dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormido.
Existen aplicaciones para todo, también para ayudarte a dormir.
- Relax and Sleep, su funcionalidad es muy sencilla, ya que se centra en una tarea concreta: ayudarte a conciliar un sueño apacible. Este objetivo se consigue mediante un sonido de fondo que alivia la mente del usuario acompañándole suavemente en el mundo de los sueños. Para este propósito ofrece un sinfín de diferentes tonos disponibles desde que se inicia la aplicación por primera vez. Dichos tonos son un conglomerado de diversos ruidos de la vida cotidiana y la naturaleza. Algunos ejemplos serían el latido del corazón, el sonido de un incendio, el canto de los grillos o el croar de las ranas.
- Nature Sounds Relax and Sleep. Es una app es perfecta para ello, ya que te ofrece una lista de 18 diferentes sonidos relajantes que incluyen truenos, el arroyo del bosque, lluvia, el viento y la lluvia, fluye después de la lluvia, etc. Cierra los ojos, ponte los auriculares y elige uno de los sonidos de la naturaleza para relajarte o dormir mejor.
- Pzizz, la solución para el insomnio, como sus propios creadores la denominan, es una herramienta que hará de esas noches interminables, un agradable paseo hacia el sueño perfecto, curando el insomnio y bajando la tensión. El uso de sonidos relajantes tanto de palabras como música, hará que nos resulte muy sencillo quedarnos dormidos, según los desarrolladores.
- aSleep es una de las aplicaciones más completas con una gran cantidad de funcionalidades disponibles. En principio, tiene un reloj despertador, pero además nos ayuda a medir nuestro descanso con un temporizador, y nos brinda sonidos especiales para poder descansar mejor. Finalmente, para los más quisquillosos o quienes tengan orden del médico, la aplicación tiene un detector de ronquidos
Entre otras.