
EL MEDITAR AYUDA A LA SALUD
La meditación ofrece múltiples enfoques para reducir el estrés y mejorar la salud mental y física, incluyendo diversos tipos de prácticas.
Practicar la meditación y la atención plena puede contribuir a gestionar el estrés y la hipertensión arterial, mejorar la calidad del sueño, promover un mayor equilibrio y conexión emocional, e incluso reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas...