Nueva forma de prevenir el sobrepeso basados en los buenos modales en la mesa


Mastersadistancia.com
Compartir en:

Uno de los principales factores dentro del sobrepeso son los factores ambientales y estilo de vida.

Nueva forma de prevenir el sobrepeso basados en los buenos modales en la mesa

El sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estos trastornos están asociados a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Una nueva investigación sugiere que los buenos modales en la mesa pueden ser una forma efectiva de prevenir el sobrepeso y la obesidad. El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Granada en España, encontró que los niños que reciben instrucción sobre buenos modales en la mesa son menos propensos a consumir alimentos poco saludables y a comer en exceso.

Nueva forma de prevenir el sobrepeso basados en los buenos modales en la mesa imagen 1Los investigadores analizaron los datos de 1.200 niños de entre 8 y 12 años. Los niños fueron divididos en dos grupos: un grupo recibió instrucción sobre buenos modales en la mesa, mientras que el otro grupo no recibió ninguna instrucción.

Los niños que recibieron instrucción sobre buenos modales en la mesa fueron menos propensos a consumir alimentos poco saludables, como dulces, refrescos y comida chatarra. También fueron menos propensos a comer en exceso.

Los investigadores creen que los buenos modales en la mesa pueden ayudar a prevenir el sobrepeso y la obesidad de varias maneras. En primer lugar, los buenos modales pueden ayudar a los niños a desarrollar una relación más saludable con la comida. Por ejemplo, los niños que aprenden a masticar bien la comida son menos propensos a comer en exceso.

En segundo lugar, los buenos modales pueden ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios más saludables. Por ejemplo, los niños que aprenden a comer con cubiertos son menos propensos a ensuciarse y a perder la concentración mientras comen.

En tercer lugar, los buenos modales pueden ayudar a los niños a desarrollar una imagen corporal más saludable. Por ejemplo, los niños que aprenden a sentarse correctamente a la mesa son menos propensos a sentirse avergonzados de su cuerpo.

Los investigadores creen que los hallazgos de su estudio tienen implicaciones importantes para la prevención del sobrepeso y la obesidad en niños. Los buenos modales en la mesa son una intervención sencilla y eficaz que puede ayudar a los niños a desarrollar hábitos alimenticios más saludables.

Consejos para enseñar buenos modales en la mesa a los niños

A continuación se presentan algunos consejos para enseñar buenos modales en la mesa a los niños:

  • Sea un modelo a seguir. Los niños aprenden observando a los adultos. Por lo tanto, es importante que usted se comporte con buenos modales en la mesa.
  • Sea paciente. Los niños necesitan tiempo para aprender los buenos modales. No se desanime si no lo hacen todo bien de inmediato.
  • Haga que sea divertido. Los niños son más propensos a aprender si se divierten. Intente hacer que las comidas sean un momento agradable y positivo.

Aquí hay algunos ejemplos específicos de buenos modales en la mesa que puede enseñar a sus hijos:

  • Siéntese correctamente a la mesa.
  • Mastique bien la comida.
  • No hable con la boca llena.
  • Utilice los cubiertos correctamente.
  • No se levante de la mesa sin permiso.
  • Pida las cosas por favor y gracias.

Enseñar buenos modales en la mesa a sus hijos es una inversión valiosa para su salud y bienestar.

Masters a distancia relacionados

  • MÁSTER EN NUTRICIÓN DEPORTIVA Online
    Modalidad: Online

    Deportistas profesionales y aficionados son muy conscientes de la importancia que tiene la alimentación tanto para mantener un buen estado de salud, como para optimizar su rendimiento deportivo, y por ello han convertido la nutrición en el pilar fundamental de sus objetivos deportivos y de su búsqueda de una vida más saludable y plena. Producto de este aumento exponencial del interés en la nutrición deportiva, la demanda de profesionales especializados en este ámbito ha crecido de forma notable....
  • MÁSTER EN TECNOLOGÍA Y SEGURIDAD ALIMENTARIA Online
    Modalidad: Online

    Con este Máster en Tecnología y Seguridad Alimentaria tendrás una visión profunda y práctica. Te prepararás para trabajar en el mundo de la industria alimentaria participando de lleno en ella como profesional especializado. Con nuestro máster online profundizarás en conocimientos de tecnología de fabricación de alimentos, aprenderás a aplicar los pertinentes controles de calidad y conocerás los últimos avances en biotecnología alimentaria. Una formación apasionante que te ofrecerá......
  • MÁSTER UNIVERSITARIO EN NUTRICIÓN SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA Online
    Modalidad: Online

    Estamos en una sociedad sobrealimentada y paradójicamente malnutrida, las dietas tradicionales han sido reemplazadas por dietas con alto contenido en grasas. Se ha instaurado una mala alimentación ligada a la aparición de numerosas enfermedades y patologías dolencias cardiovasculares, distintos tipos de cáncer u otras dolencias asociadas a una nutrición deficiente. 80% en apertura de expediente y hasta el 25% de descuento Hasta el 13 de octubre Definición del programa El principal......
  • MÁSTER UNIVERSITARIO EN GESTIÓN DE LA SEGURIDAD ALIMENTARIA A Distancia
    Modalidad: A Distancia

    Un posgrado con el que adquirirás habilidades para reconocer, examinar, supervisar y transmitir los peligros vinculados con la seguridad alimentaria. Resalta la importancia de las reglas y los sistemas de dirección, sin descuidar la esencial divulgación de riesgos y la fomento de la protección. Enseña a llevar a cabo una gestión correcta en el campo de la seguridad alimentaria, evaluando riesgos, empleando progresos tecnológicos, siguiendo los estándares globales e implementando estrategias......
  • MÁSTER EN ATENCIÓN FARMACÉUTICA NUTRICIONAL A Distancia
    Modalidad: A Distancia

    Poder transmitir información sobre hábitos alimentarios correctos así como las consecuencias negativas que puede comportar no seguirlas. Compartir experiencias y conocimientos profesionales y personales en la materia mediante la utilización del Campus Virtual. A quién va dirigido La metodología de formación propuesta sumada a la claridad, amplitud y didáctica del diseño de los contenidos, permite dirigir el Máster Internacional en Nutrición y Dietética especializado en Atención......